Çayın sağlığınıza, cildinize ve vücudunuza sağlayacağı yararları…
Kendi kendinize soruyor olabilirsiniz: “Neden daha fazla çay içeyim ki? Sağlığıma herhangi bir faydası var mı?” Yanıt aslında şöyle: Evet, var! İşte size çayın sağlığınıza, cildinize ve vücudunuza sağlayacağı birçok yarardan birkaç tanesi:
1. Daha hızlı bir metabolizma
Kamelya sinensis bitkisinden elde edilen gerçek çay, yapısında hem kafein hem de EGCG maddelerinden bulundurur. Bu iki bileşen metabolizma hızını artırarak daha fazla kalori yakılmasını sağlar.
2. Daha iyi sindirim
Tüm çay türleri – özellikle de mayalanmış bir çay türü olan Pu-erh çayı – sindirime, besinsel yağların parçalanmalarına, bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine ve şişkinliğin azalmasına yardımcı olur.
3. Daha genç görünümlü bir cilt
Çay, içerdiği kateşin ve polifenol maddeleri ile cildin elastikiyetini korumasına ve nemli kalmasına yardımcı olarak daha sağlıklı ve genç bir görünüm sağlar.
4. Daha temiz bir cilt
Çayın yapısında bulunan aktif bileşenler üzerinde yapılan çalışmalar, çayın antimikrobik özelliklere sahip olduğunu gösteriyor. Bu özellikler, gözeneklerin bakterilerle tıkanmalarını önleyerek akne oluşumunu azaltıyor.
5. Daha parlak ve sağlıklı bir cilt
Çay yapısında serbest radikal tutucu olarak görev yapan antioksidanlar içerir. Bu maddeler cildin parlak ve genç görünümünü korumasına yardımcı olur.
6. Kan şekerinin daha iyi düzenlenmesi
Çay, stres hormonu olan kortizol seviyesini düşürerek kan şekerinin düzenlenmesine yardımcı olur. Kan şekerinin daha iyi kontrol edilmesi ve daha az kortizol, yaşlanmanın yavaşlatılmasında en önemli faktörlerdendir.
7. Kilo kontrolü
Metabolizma ile ilgili yararlarının yanı sıra, birçok insan çayın iştahlarını frenlediğini ve atıştırmaları azalttığını, dolayısıyla kilo kontrolünü daha kolay bir hale getirdiğini düşünür. Damak zevkinize uygun bir çay bulmanın vakti geldi geçiyor!
