Ay: Haziran 2023

Şekerin fiziksel sağlığınız üzerindeki zararlı etkileri uzun zamandır araştırılıyor. Yapılan araştırmalar şekerin zihinsel sağlığımız üzerinde de etkisi olduğunu gösterdi. Tatlı şeylerden kurtulmak fiziksel olarak daha sağlıklı olmanıza neden olurken zihninizi de iyileştiriyor. İşte detaylar…

1. Şeker ruh halinizi etkileyebilir

Araştırmalar yüksek şeker tüketimininhem erkeklerde hem de kadınlarda tekrarlayan duygudurum bozuklukları olasılığını artırabileceğini gösterdi.

60 yaş üzerinde ise düzenli olarak doymuş yağ ve ilave şeker tüketimi, yüksek endişe duyguları ile ilişkili…

Ruh hali ve şeker tüketimi arasındaki ilişkiyi güçlendirmek için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, diyet ve yaşam tarzı seçimlerininpsikolojik refahınızı etkilediği bilinmektedir.

2. Stresle başa çıkma yeteneğinizi zayıflatabilir

Stresle başa çıkma yolunuz çikolata ve tatlı tüketmekten geçiyorsa: Yalnız değilsiniz!Birçok kişi endişeli hissettiğinde şekerli tatlılara yönelir.

Şeker, beyninizdeki strese yanıtınızı kontrol eden hipotalamik hipofiz adrenal (HPA) eksenini bastırarak daha az ‘gergin’ hissetmenize yardımcı olabilir.

Yapılan bir araştırmada uzmanlar,şekerin sağlıklı kadın katılımcılarda stres kaynaklı kortizol sekresyonunu inhibe ettiğini ve kaygı ve gerginlik duygularını en aza indirdiğini buldu.

Bununla birlikte, geçici rahatlama için tükettiğiniz tatlılar; sizi şekere daha fazla bağımlı hale getirebilir ve obezite ve bununla ilişkili hastalıkların oluşum riskini artırabilir.

Bulgular şeker alımı ile anksiyete arasında kesin bir bağlantı gösterirken, araştırmacılar insanlar üzerinde daha fazla çalışma görmek istiyorlar.

3. Şeker depresyon geliştirme riskinizi artırabilir

Duygularınızı yönetmek için şeker tüketme döngüsü sadece üzüntü, yorgunluk veya umutsuzluk duygularınızı daha da kötüleştirebilir.

Birçok çalışma, şeker ve depresyonarasında bir bağlantı bulmuştur.

Aşırı şeker tüketimi bazı beyin kimyasallarındaki dengesizlikleri tetikler. Bu dengesizlikler depresyona neden olabilir ve hatta uzun vadede bazı insanlarda bir ruh sağlığı bozukluğu geliştirme riskini artırabilir.

2017 tarihli bir çalışmayüksek miktarda şeker tüketen erkeklerin (her gün 67 gram veya daha fazla) 5 yıl içinde klinik depresyon tanısı alma olasılığının yüzde 23 daha yüksek olduğunu gösterdi.

Çalışma sadece erkekleri içermesine rağmen, şeker ve depresyon arasındaki bağlantı kadınlarda da bulunmaktadır.

4. Şeker beyin gücünüzü yok eder

Araştırmalar aşırı şeker tüketimininbilişsel işlevselliği bozabileceğini göstermiştir.

2015 tarihli bir araştırmayüksek seviyelerde şekerle tatlandırılmış içecekler tüketmenin karar verme ve hafıza gibi nörokognitif fonksiyonları bozduğunu buldu.

Şeker ve biliş arasında daha net bir bağlantı kurmak için daha fazla çalışma gerekli olsa da, diyetinizin beyin sağlığınızı etkileyebileceğini belirtmek gerekir.

Kontrolsüz ya da asabi hissetmek, fiziksel ve zihinsel gerginliğe neden olabilecek bir heyecan halidir. Aynı zamanda terlemeye, kalp çarpıntısına ve dikkat edilmediği takdirde daha da kötüleşen diğer rahatsız edici semptomlara neden olabilir. Bu, her insanda farklı gelişir. Neyse ki, sinir sistemi üzerinde rahatlama ve huzur etkisi gösteren birçok doğal tedavi vardır. Sinirlerinizi yatıştırmak için 5 doğal içecek tarifimize hazır mısınız?

ABONE OL

Ihlamur çayı

Ihlamur ağacı çayı, sinir ve anksiyete için önerilen en iyi ilaçlardan biridir. Bu bitki, sinirlerin ve fiziksel gerginliğin dengelenmesine yardımcı olan rahatlatıcı özelliklere sahiptir.
1 yemek kaşığı ıhlamur ağacı yaprağı, 1 bardak su.
Bir bardak suyu kaynatın ve sonra yaprakları ekleyin. Oda sıcaklığında 10 dakika bekletin ve sonra için. Günde 2 bardak için.

Rahatlamak için kedi otu çayı

Antik çağlardan beridir kedi otu rahatlatıcı nitelikleri açısından bilinen değerli bir maddedir. İçindekiler stresi azaltır, siniri kontrol eder ve uykusuzluk (insomnia) problemi olan insanları uyutmaya yardımcı olur.
1 yemek kaşığı kedi otu, 1 bardak su.
Kedi otunu bir bardak kaynar suya koyun ve 5-10 dakika bekletin. Süzgeçten geçirin ve azar azar için. Günde 2 veya 3 bardak içebilirsiniz.

Marul suyu

Hem salata hem de marul suyu, sinirleri sakinleştirmek ve uyku kalitesini artırmak için yararlıdır. Bu besin, uykuya neden olan ve sakinleştirici doğal maddeler bakımından zengindir. Bu sürekli anksiyete ataklarından muzdarip olanlar için idealdir.
6 adet taze marul yaprağı,1 litre su.
Taze marul yapraklarını bir litre suya koyun ve 5 dakika boyunca düşük sıcaklıkta kaynatın. 5 dakika sonra, ocaktan alın. Karışım tolere edilebilir bir sıcaklığa ulaşıncaya kadar bekleyin ve günde 3 kez için.

Mercanköşk

Mercanköşk çayı, duygusal dengesizlik ile ilişkili sinirleri ve migreni yatıştırmak için idealdir. Bu durum anksiyeteyi kontrol eder, uykuyu tetikler ve iştahsızlık çekenlerin iştahını artırır.
1 yemek kaşığı taze mercanköşk, 1 bardak su.
Bir bardak kaynar suya taze mercanköşk ekleyin, üstünü kapatın ve 15 dakika bekletin. Anksiyete ve kötü sinirin ilk işaretlerinden kurtulun.

Akademik teşvik ödemesi olarak da bilinen bu hesaplama, en yüksek devlet memuru brüt aylığı üzerinden akademik kadro unvanına göre verilen bir teşviktir. Peki, akademik teşvik hesaplama nasıl yapılır? En basit yöntem ile akademik teşvik nasıl hesaplanır? İşte bu hesaplama hakkında bilgiler.

Akademik teşvik puanı en az 30 olması ile beraber bu hesaplama üzerinden kadroya göre miktar alınır. Ayrıca damga vergisi haricinde herhangi bir vergiye tabi olmayan akademik teşvik ödemesi, belli başlı bazı kriterlere ele alınmak suretiyle hesaplanır.

Akademik Teşvik Hesaplama Nasıl Yapılır?

En yüksek devlet memuru brüt aylık üzerinden yapılan yüzde çarpımı ile beraber akademik teşvik hesaplaması ortaya çıkarılır. Bu hesaplamadan meydana gelen miktar, akademik kadroya bağlı olarak unvana göre belli yüzdeler üzerinde sunulur.

– Profesör kadrosu için 0
– Doçent kadrosu için %90
– Yardımcı Doçent kadrosu için %80
– Araştırma görevlisi ve okutman, eğitim öğretim planlamacı ve uzman için %70

Bu doğrultuda akademik açıdan her bir kadro için buna bağlı şekilde ondalık üzerinden çarpma işlemi ile hesaplama gerçekleşir. Tabii bu doğrultuda akademik araştırma, proje, yayın gibi daha birçok husus akademik teşvik hesaplama içerisine dahil edilir.

En Basit Yöntem ile Akademik Teşvik Nasıl Hesaplanır?

Pek çok değişken akademik teşvik hesaplaması içerisinde yer aldığından dolayı, bunu bireysel olarak yapmak çok da kolay değildir. Zira bu kadar değişken varken tam bir hesaplama yapmak mümkün olmaz. Fakat bunun yerine en basit yöntem ile akademik teşvik hesaplama aracını kullanmak yeterlidir. Bir form olarak öne çıkan boy hesaplama içerisinde girilmesi gereken birçok kriter bulunur.

– Kişinin akademik unvanı
– Kişinin akademik alanı
– Proje, araştırma ya da tasarım gibi daha birçok husus arasından seçim
– Faaliyet türü ile beraber detaylı faaliyet seçimi

Hesaplama aracı içerisinde bu unsurları girmek suretiyle net olarak akademik teşvik miktarı ortaya çıkarılabilir.

Akademik Teşvik Hesaplama

Akademik açıdan unvana bağlı olarak verilen teşvik, birçok değişken üzerinden hesaplama ile beraber ortaya çıkarılır. En yüksek memur brüt maaşı üzerinden ele alınan bu hesaplama, artık hesaplama aracı üzerinden kolayca anlaşılmaktadır.

Bebeklerin içerik yönünden zengin ve kolay yemesi için püre haline getirilen yemeklerin gelişimlerine zarar verdiğine dikkat çeken uzmanlar, bu beslenme tarzının tıpkı “fast food” gibi kolay, hızlı ama zararlı olduğunu vurguluyor. Uzmanlara göre, bebeği kolaya alıştıran bu yöntem; tat farkındalığı, çiğneme, etkin dil hareketleri ve yutmanın sağlıklı gerçekleşme süreçlerinin takibinde sorun yaşamasına yol açıyor.

Beyin Hastanesi Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı İbrahim Yaşa, bebeklerin beslenmesinde çokça tercih edilen püre şeklindeki “ezilmiş yemek” şeklinin yutma bozukluklarından çiğneme ve etkin dil hareketlerinin öğrenilmesine kadar pek çok soruna sebep olduğuna dikkat çekti.

Sorunlara davetiye çıkarabilir

Püre haline getirilen yiyeceklerin tüketimini fast food beslenmeye benzeten İbrahim Yaşa, şu değerlendirmelerde bulundu:
“Tüketimi oldukça hızlı ve basit olan fast food beslenme şeklinin sağlığımız için oldukça zararlı olduğu artık bilinen bir gerçek. Kendimiz için tercih etmediğimiz bu beslenme şeklini bebeklerimiz için uygulamakta sakınca görmüyoruz. Bebeklerimizi sağlıklı besleme amacıyla fast food tüketimi kadar zararlı olabilecek basit beslemeye yöneltmek gelecekte ciddi sorunlarla karşılaşmasına davetiye çıkarabilir: Blender’dan bahsediyorum.

Püre yemeklere dikkat!

Pek çok katı gıdayı hızlıca püre kıvamına getirip bebeklerimizi beslemek son dönemde bilinçli anneler tarafından çok tercih ediliyor. Farklı birçok besini bir arada ve çok kolay bir şekilde yutulacak şekilde yedirmek son dönemde bebekli ailelerin vazgeçilmezi. İki dilim peynir, birkaç parça salatalık, domates, ekmek, 2 kaşık bal ve azıcık sütle öğün kolayca püreye dönüştürülüyor. İçerik olarak oldukça besleyici. Besleyici olması bireyin gelişimini de yeteri kadar destekleyici olduğu anlamına gelir mi, tartışılır.”

Gıda çeşitliliği kadar tüketme biçimi de önemli

Sağlıklı bilişsel gelişim için tüketilen gıda çeşitliliği kadar tüketme biçiminin de oldukça önemli olduğunu vurgulayan Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı İbrahim Yaşa, “Püre haline gelmiş bir karışım için 9 ayını doldurmuş bir bebeğin tek yapması gereken, ağzının içinde bulunan bu karışımı tek hamlede yutkunmak! Tat almaya gerek yok, ağız içerisinde lokmayı (bollus) çevirmeye, çiğnemeye, dil köküne doğru itme hareketine gerek yok, sadece dilinin üstünde tut ve yutkun. Bu kadar basit! Basit olması etkili beslenme için yeterli olmamakta, basit tüketim ilerleyen yaşla beraber bebeğin edinmesi gereken tat farkındalığı, çiğneme, etkin dil hareketleri ve yutmanın sağlıklı gerçekleşme süreçlerinin takibinde sorun yaşamasına neden olmaktadır” uyarısında bulundu.

Yutma sorunları ortaya çıkıyor

“Bu duruma annelerin en büyük bahanesi, ‘yemiyor’, ‘ne verirsek dili ile çıkartıyor’ yakınmaları ile gelen ‘iştahsızlık’ şikayetine sığınmak oluyor” diyen İbrahim Yaşa, “Bahaneler ne kadar geçerli de olsa blender kullanılarak hazırlanan fast food gıdaların tüketimi ile 6 ay sonrası ek gıda ile desteklenen bebekler ileride ciddi çiğneme ve yutma bozuklukları temelli beslenme problemleri yaşayabilmekte ve sürece müdahale önem taşımaktadır” diye konuştu.

Ek gıdaya geçiş dönemi takip edilmeli

6 ay sonrası takip edilen ek gıdaya geçiş sürecinin adım adım takip edilmesi gerektiğini vurgulayan İbrahim Yaşa, “Katı gıdalar ezilerek küçük lokmalar ile beslenmeli. Bebekte çeşitli tat duygularının kazanımı sağlanmalı, çiğneme becerisi pekiştirilmeli ve aşırı ısrarcı tutum yerine ortak noktada buluşturan oyunlar ile ikna edici süreçlerin takibi önem kazanmaktadır ve anne-bebek arasındaki uyumsuzluğun iştahsızlığa sebep olabileceği unutulmamalıdır” uyarısında bulundu.

Şüpheli durumlarda uzmana danışılmalı

Dil ve Konuşma Bozuklukları Uzmanı İbrahim Yaşa, katı gıdaya geçişte beslenme süreçlerinde ve çiğneme yutma güçlüğünden şüphelenilmesi durumunda uzmandan destek almanın çocuğun sağlıklı gelişiminde kritik bir öneme sahip olduğunun da unutulmaması gerektiğini vurguladı.

Merkür retrosu ile başlayan 12 Ekim haftasında 16 Ekim Cuma günü bir de Terazi yeniayı gerçekleşiyor. Peki hafta nasıl geçecek? Gökyüzü neler burcunuz için bu hafta neler söylüyor? Astrolog Aslıhan Kozluca anlattı. – PEMBENAR ÖZEL

ABONE OL

13 Ekim-4 Kasım arasında iletişim şeklimizi anlatan Merkür Akrep burcunda retro harekette olacak. Bu süreci daha önce başladığımız işleri derinleştirmek ve göremediğimiz noktalarda ilerleyebilmek için değerlendirebiliriz. Yeni bir işe sıfırdan başlamaktan ya da anlaşma yapmaktan uzak durmaya dikkat edilmeli. Doğum haritasında Merkür retro pozisyonda olanlar bu konularda negatif etkileri korumalı geçip, daha hızlı ilerleme şansı bulacaklar. Eski defterlerin açılacağı bu dönemde duyguların keskinliğine kapılmamaya dikkat etmekte fayda var. Aynı zamanda olaylara gereğinden fazla önem verme, takıntılı davranışlardan uzak durma ve gizli kapaklı işlerden sakınma bu sürecin sorunlarından bizi koruyacaktır.

Çarşamba ve perşembe Güneş’in sert açılarının etkisindeyiz. Gerilimi yüksek günler olacağından özellikle kişisel sürtüşmelerden, rekabetten ve zorlamadan uzak durmaya özen göstermek önemli. Bel ve böbrek hassasiyetinin de fazla olduğu bir haftayız. Bu yüzden ani hareketlerden kaçınalım.

TERAZİ BURCUNDA YENİAY

16 Ekim Cuma Terazi burcunda yeniay gerçekleşecek. Yeniayların enerjisi daha çok yeni adımlar attırma ve farkındalıklar oluşturma doğasındadır. Terazi burcu ilişkilerin, uyumun ve estetiğin öne çıktığı bir burçtur. Bu yeniay gerilimli bir yapıda. Öncelikli konusu ilişkiler, ortaklıklar ve birlikte yürütülmeye çalışılan süreçler. Bu konularda süregelen dengesizliğe karşı bizi harekete geçirecek bir yeniay olacak. Mevcut ilişkilerin sorgulanacağı, sert etki alanların ani bitiş kararları alırken, desteklenenlerin ise yeni ilişkilere başlayacağı bir hafta olacak. Öncü burçların (Koç, Yengeç, Terazi, Oğlak) ve bu burçlarda önemli vurguları olanların daha fazla etkileneceği bir yeniay olacak. Ay sonuna kadar finansal konularda belirsizlikler artarken, olaylar da beklenenden farklı seyredecek.

HAFTA SONU

İletişim kazalarına yatkınlıktan dolayı hafta sonunda sosyal medyada, yazışmalarda dikkatli olmaya gayret edelim. Geçmiş konular sık sık gündeme gelebilir. Elektronik ve iletişim aletlerinde arıza ihtimaline karşı bilgileri yedeklemek bizi sürpriz veri kayıplarından koruyabilir.

12 Ekim haftası yükselen burçlara göre alacağımız etkiler ise şu şekilde;

YÜKSELEN KOÇ

İkili ilişkilerin, ortaklıkların ve rekabet konularının ağırlık gündemde olacağı bir hafta. Bu konularda geriye dönük muhasebeler yaparak bazı kararlar alınabilir. Alınan bu kararlar ilerisi için rahatlama yaşatma potansiyelinde. Sorumluluklarda yaşanacak artış, genel olarak engellenme hissi verebilir.

YÜKSELEN BOĞA

Çalışma arkadaşları ve sağlık konularının ağırlık gündemde olacağı bir hafta. Fark edilen olumsuzluklarla bazı konulara olan bakış açısı değişecektir. Bu da uzun vade de daha huzurlu ve sağlıklı olmayı sağlayacak. Eski ilişkilerle ilgili konularla da hafta sonunda ilgilenmek durumunda kalınabilir.

YÜKSELEN İKİZLER

Çocuklar, aşk hayatı, yeteneklerle ilgili konuların ağırlık gündemde olacağı bir hafta. Sosyal hayatta bazı engellenmeler, maddi konularda birtakım gecikmeler yaşanabilir. Bunlar gerek özel hayatta gerekse çocuklarla ilgili konularda alınması gereken kararları hızlandıracaktır. Çalışma ortamındaki gizli düşmanlıklara karşı dikkat edilmeli.

YÜKSELEN YENGEÇ

Evle, aileyle, gayrimenkullerle ve ebeveynlerle ilgili konuların ağırlık gündemde olacağı bir hafta. İkili ilişkilerde göz ardı edilmiş konuların beklenmedik şekilde ortaya çıkışıyla birlikte bazı sorunlar çözüm bulacak. Hafta sonunda eski sevgililerden haber gelebilir. Merkür’ün retro olduğunu unutmamakta fayda var.

YÜKSELEN ASLAN

Yakın çevre ilişkileri, kardeşler ve iletişim konularının ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. Gündelik rutinlerle ilgili fazladan sorumluluk almak gerekebilir. Bu yoğunluk hedeflerle ilgili sıkıntı yaratabilir. Dengeyi bulan bir iletişim uzun vadede hedeflere daha da destek olacaktır. Hafta sonu aile konularında geçmiş sorunlarla ilgilenmek durumunda kalınabilir.

YÜKSELEN BAŞAK

Maddi konular ve üretilen değerlerle ilgili konuların ağırlık gündemde olacağı bir hafta.Aşk hayatında kıskançlığın yol açtığı bazı engellenmeler olabilir. Bunların sonucunda alınacak kararlar kişiye kendini uzun vadede daha iyi hissettirecektir. Hafta sonu trafikte yaşanabilecek gecikmelere ve yanlış giden mesajlara dikkatli olmakta fayda var.

YÜKSELEN TERAZİ

Kişisel kararların, ilişki dinamiklerinin ve bunun yarattığı gerilimin ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. İlişkide karşı tarafın meydan okuması ve rekabet içinde olma hali birtakım kararlar aldırabilir. Ailevi sorumluluklar da bu dönemde artış gösterebilir. Yeniayla birlikte fark edilen konular bakış açısında uzun vadeli değişim yaratabilir. Hafta sonunda, geriye dönük maddi konularla ilgilenmek durumunda kalınabilir.

YÜKSELEN AKREP

Göz ardı edilmiş, bastırılmış konuların ortaya çıkarak ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta.Bu konuları çözümlemek, şifalandırmak için uygun bir zaman. İletişimde yaşanan gerginlikler, bazı krizler aslında bu konuların açığa çıkmasına ön ayak olacak. Hafta sonunda içsel süreçlerin üzerinde durmakta ve biraz yalnız kalmakta fayda var.

YÜKSELEN YAY

Sosyal hayatın, arkadaşların ve ileri dönük koyulmuş hedeflerin ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. İkili ilişkiler için maddi konularda fazladan harcama yapılabilir. Çocuklarla ilişkilerde de kurallar konusunda anlaşmazlık yaşanabilir. Yeniayla birlikte yeni hedefler belirlenebilir.

YÜKSELEN OĞLAK

Kariyerin ve toplumsal rolün ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. Eve ve aileye ayrılan zamanla, iş yoğunluğu arasında zorlanma olabilir. Bu da işle ilgili bazı yeni kararlar aldırabilir. Alınacak kararlar uzun vadede sağlık ve çalışma ortamı açısından olumlu etkilere sahip olma potansiyelinde.

YÜKSELEN KOVA

Hukuki konular, eğitim ve yurt dışı konularının ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. Yakın çevre ve kardeşlerle ilgili bazı gerginlikler olabilir. Ön görülemeyen aksiliklerden seyahatlerde gecikmeler, eğitim konularında bazı pürüzler yaşanabilir. İşle ilgili yazışmalara, diyaloglara da özen göstermeye dikkat edilmeli.

YÜKSELEN BALIK

Finansal dengelerin, borçların, vergilerin, kredilerin ağırlıklı gündemde olacağı bir hafta. Hedeflerle mevcut durumun uyuşmamasının gerginliği yaşanabilir. Kişisel dönüşüm konularıyla ilgili bazı kararlar alınabilir. Hafta sonu trafikte yaşanabilecek gecikmelere ve yanlış giden mesajlara dikkatli olmakta fayda var.

Hepimize dengeli ve huzurlu bir hafta olması dileğimle sevgiler. Aslıhan Kozluca

Akdeniz’de ele geçirilen 1,5 ton uyuşturucu Mersin’de sergilendi

Suriye açıklarında operasyon düzenlenen gemide ele geçirilen 1,5 tonun üzerinde esrar, Mersin Limanı’nda sergilendi.

Edinilen bilgiye göre, Sahil Güvenlik, Emniyet, Narkotik-Havacılık İHA-Özel Harekat birimlerince, Suriye açıklarında, uluslararası sularda Türkiye’ye uyuşturucu getirilen gemiye operasyon düzenlendi. Operasyonda 1.5 tonun üzerinde esrar ele geçirildi.

Ele geçirilen uyuşturucu Mersin Limanı’nda basına gösterildi.

İLGİLİ HABER

İçişleri Bakanı Soylu:’Uluslararası sularda büyük bir başarıya imza atıldı’

Lüks otomobil kamyonetle çarpıştı: 1 ölü, 3 ağır yaralı

Bursa’da meydana gelen kazada lüks otomobil ile kamyonetin çarpışması sonucu 1 kişi hayatını kaybederken, 3 kişi ağır yaralandı.

Kaza, saat 05.00 sıralarında Nilüfer ilçesi, Görükle Mahallesi, İzmir Yolu Caddesi üzerinde meydana geldi. Edinilen bilgiye göre, Vedat Uğur idaresindeki 16 AOS 154 plakalı kamyonet ile aynı istikamette seyir eden Yunus Emre Çakmak’ın kullandığı Bulgaristan plakalı K 7494 BM otomobil çarpıştı. Çarpışmanın etkisiyle 2 araç yaklaşık 100 metre savrulup yol kenarındaki 5 ağacı devirip durabildi.

Kazayı gören çevredekiler durumu 112 Acil Servise bildirdi. İhbar üzerine olay yerine çok sayıda ambulans, polis ve itfaiye ekibi sevk edildi. Kazada otomobil sürücüsü Yunus Emre Çakmak ile kamyonette bulunan Vedat, Berat ve Ömer Uğur kardeşler araçta sıkıştı. İtfaiye ekiplerince kamyonette sıkıştıkları yerden çıkartılan kardeşlerden Vedat Uğur’un olay yerinde hayatını kaybettiği belirlendi.

Yaralılar olay yerindeki müdahalenin ardından ambulanslarla hastaneye kaldırılırken, hayatını kaybeden otomobil sürücüsü cumhuriyet savcısının incelemelerinin ardından hastane morguna kaldırıldı. Kaza sonucu İzmir Yolu Caddesinde araçtaki parçaların etrafa saçılmasından dolayı trafik tek şeritten sağlandı.
Polis ekipleri kazayla ilgili tahkikat başlattı.
 

Ahmet Burak Öztürk
 

Yurtta hava durumu

Yapılan son değerlendirmelere göre, yurdun kuzey, iç ve batı kesimlerinin parçalı ve yer yer çok bulutlu, Ege, Batı Karadeniz, Doğu Karadeniz kıyıları, İskenderun Körfezi ile Çanakkale, Sakarya, Bilecik, Antalya, Burdur, Eskişehir ve Ordu çevreleri ile Çankırı’nın kuzey ilçelerinin sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı, diğer yerlerin az bulutlu ve açık geçeceği tahmin ediliyor.

Meteoroloji Genel Müdürlüğünden alınan tahminlere göre, hava sıcaklığının yağış alan yerlerde 2 ila 4 derece azalacağı, diğer yerlerde önemli bir değişiklik olmayacağı ve mevsim normallerinin üzerinde seyredeceği tahmin ediliyor. Rüzgarın ise genellikle güneyli yönlerden hafif, ara sıra orta kuvvette esmesi bekleniyor.

Bazı illerde beklenen hava durumuyla günün en yüksek sıcaklıkları ise şöyle:

Ankara: Parçalı ve az bulutlu 25
İstanbul: Parçalı bulutlu 24
İzmir: Parçalı ve çok bulutlu, sabah ve öğle saatlerinde sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 24
Adana: Parçalı ve az bulutlu 33
Bursa: Parçalı bulutlu 25
Antalya: Parçalı ve çok bulutlu, öğle saatlerinden sonra sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 27
Samsun: Az bulutlu, zamanla parçalı bulutlu 26
Trabzon: Parçalı ve çok bulutlu, akşam saatlerinden itibaren sağanak ve gök gürültülü sağanak yağışlı 27
Erzurum: Parçalı ve az bulutlu 22
Diyarbakır: Parçalı ve az bulutlu 31

Milyonların kaderi bu dağlara yağan kara bağlı

Van’ın Çatak ve Bahçesaray ilçelerindeki dağlara yağan yıllık kar oranı, Dicle Nehri’nin kenarında yaşayan milyonlarca insan için hayat kaynağı oluyor.

Türkiye’nin en büyük akarsularından olan Dicle Nehri’nin en büyük kaynaklarını Çatak ve Bahçesaray çayları oluşturuyor.

Türkiye’den doğup, Basra Körfezi’ne dökülen nehrin su varlığı ise Çatak ve Bahçesaray bölgesindeki dağlara yağan kar yağışına bağlı. Küresel iklim değişikliğine bağlı her yıl bölgeye düşen kar yağışının önemli ölçüde azalması, Dicle Nehri’nin etrafında yaşayan milyonlarca insanı olumsuz etkiliyor.

Bölgede inceleme yapan Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi (Van YYÜ) Su Ürünleri Fakültesi Dr. Öğretim Üyesi Mustafa Akkuş, Çatak ve Bahçesaray çaylarının milyonların kaderini belirleyici bir rol oynadığını belirtti. Çatak ve Bahçesaray bölgesindeki dağlara karın yağmaması, Dicle Nehri’nin suyunu doğrudan etkileyeceğine işaret eden Dr. Öğretim Üyesi Akkuş, bu yüzden söz konusu bölgenin stratejik bir öneme sahip olduğunu söyledi.

“Küresel ısınmayla birlikte su kaynakları azalıyor”

Küresel ısınmayla beraber her geçen yıl su kaynaklarının azaldığının altını çizen Dr. Öğretim Üyesi Akkuş, “Bu durum hayat kaynağımız olan suya ulaşılmasını zor bir hale getiriyor ve suyun önemi daha da arttırıyor. Bu noktada ülkemizin en önemli akarsulardan olan Dicle Nehri’nin kaynağı olan Bahçesaray ve Çatak çayından bahsetmemiz lazım. Çünkü Dicle Nehri’ni oluşturan en büyük kaynaklar Van il sınırındaki Çatak ve Bahçesaray çaylarıdır. Dicle Nehri’nden milyonlarca insan geçimini sağlıyor. Dicle Nehri üzerine kurmuş olduğumuz barajlar ise elektrik enerjisi üretiyor. Dicle Nehri’nde su olmazsa, milyonlarca işsiz insan ve enerji üretiminde ciddi bir sorun demektir. Bu sadece ülkemiz için değil, Dicle Nehri’nin Basra Körfezi’ne dökülmesi nedeniyle nehrin etrafındaki bütün insanlar için hayat kaynağı oluşturuyor” dedi.

“Etrafındaki insanlar için hayat kaynağı”

Kışın dağlara yağan karların bölgeden geçen akarsuları beslediğini ifade eden Akkuş, “Dicle Nehri’nde su olması, içinde bulunduğumuz bu mevsimlerde Çatak ve Bahçesaray çaylarının etrafındaki dağlara yağacak karlara bağlıdır. Bu mevsimlerde eğer Çatak ve Bahçesaray ilçelerinde kar yağışı görülmezse, yaz aylarına geldiğimiz zaman Dicle Nehri’nde suyu bulamayız. Çünkü dağların tepelerindeki karlar, yazın akarsulardaki suları besliyor. Böylece burada yaşayan insanlara hayat kaynağı oluyor” diye konuştu.

“Çatak ve Bahçesaray bölgesi stratejik bir öneme sahip”

Çatak ve Bahçesaray bölgesindeki dağlara düşen karın milyonların kaderini belirleyen bir öneme sahip olduğuna dikkat çeken Akkuş, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Bu mevsimlerde kar yağışı fazla olursa Dicle Nehri boyundaki bütün insanlar için bereketli bir sezon gerçekleşiyor. Fakat bu mevsimlerde kar olmazsa, Dicle Nehri kenarında yaşayan insanlar için zor günler geliyor demektir. Bu yüzden Çatak ve Bahçesaray çayları adeta milyonların kaderini belirleyici bir rol oynuyor.”

Yılmaz Sönmez – Şükrü Akyüz
 

MSB duyurdu: 8 PKK’lı terörist etkisiz hale getirildi

Irak kuzeyindeki Metina bölgesinde 8 PKK’lı terörist hava harekatıyla etkisiz hale getirlidi.

Milli Savunma Bakanlığı’ndan yapılan açıklamada, “Irak kuzeyi Metina bölgesinde keşif ve gözetleme vasıtalarıyla tespit edilen bölücü terör örgütü mensubu 8 PKK’lı terörist, düzenlenen hava harekâtıyla etkisiz hale getirildi. Operasyonlarımız tüm hızıyla devam ediyor.” denildi.